Grüner Tee

Grüner Tee in Maßen ist gesund und hat viele positive Eigenschaften. Die genauen Wirkmechanismen der Inhaltsstoffe sind zwar nicht abschließend erforscht, jedoch konnten eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien die Effekte von Grünem Tee auf die Gesundheit nachweisen. Unter anderem wurde erwiesen, dass die enthaltenen Pflanzenstoffe wie Catechine, Aminosäuren und Vitamine einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System haben.

Grüner Tee enthält zwar viele wertvolle Stoffe, ist aber von Natur aus koffeinhaltig und hat wach machende Eigenschaften. Wenn Sie sensibel darauf reagieren, sollten Sie nachmittags und abends lieber auf den Verzehr verzichten. Eine genaue Empfehlung für den Konsum von Grünem Tee gibt es nicht. Während ein bis zwei Tassen täglich von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden, sollte die Menge von fünf Litern nicht überschritten werden.

Wenn Ihnen die Teesorte schmeckt, spricht nichts gegen den täglichen Konsum von Grünem Tee. Ein bis zwei Tassen sind sogar förderlich für die Gesundheit. Da das Getränk jedoch Koffein enthält, sollte es in Maßen genossen werden.